10 Jenis Makanan dan Minuman Membantu Perbanyakkan Susu Ibu

Antara makanan dan minuman yang boleh membantu perbanyakkan susu ibu ialah:

1. Tinggi dengan protein – makanan berasaskan kacang soya (tofu, tauhu, tempe, etc.), kacang hijau, alfalfa dan     sebagainya
2. Kaya dengan vitamin B terutama asid folik – sayuran hijau seperti kucai, sawi, lobak dan sebagainya.
3. Tinggi kalori – longan kering, kurma.
4. Tinggi kalsium – susu.
5. Kaya vitamin A dan C - buah-buahan citrus, buah-buahan beri dan sebagainya.
6. Yang memanaskan badan – halba (fenugreek), habbatussauda’ dan jenis2 herba serta rempah ratus.
7. Yang memperbaiki pengaliran darah – lobak putih.
8. Yang mencetuskan hormon gembira – coklat.
9. Sebarang makanan kegemaran ibu menyusu, yang mana ibu boleh menikmatinya dengan rasa gembira, kerana kegembiraan mengaktifkan hormon oxytocin yang mengeluarkan susu dari badan.
10. Pengambilan supplement - Jika ibu tidak pasti dan bimbang tidak makan makanan yang berkhasiat dalam menu diet harian, terutamanya bagi ibu yang sibuk bekerja, ambillah supplement yang boleh membantu. Antara supplement yang terbaik dalam penyusuan adalah Set Penyusuan Shaklee. Set ini mengandungi nutrien dan zat yang lengkap untuk keperluan tubuh ibu dan juga bayi yang disusui. Apabila tubuh menerima zat dan nutrien yang mencukupi, penyusuan akan lebih lancar. Set Penyusuan Shaklee juga mengandungi Milk Booster terbaik yang membantu menghasilkan susu ibu dengan cepat.